老人海边健身图片(32张)

2022-01-25 20:23:16
作者/来源：互联网/佚名
被围观次

刚开始锻炼的老人，不妨逐渐增加运动量，每周参加锻炼至少3次，每次不要超过20分钟，以后可逐步增加锻炼次数以及每次锻炼时间，并且持之以恒。戒单独锻炼,老年人特别是患有心脏病的老人，最好不要独自锻炼以确保安全。戒过分剧烈运动,短跑，长距离游泳，因消耗体能过多，一般老人不适宜。跳高，跳远，健身操等项目，极易引起骨质已疏松的老人发生骨折。

1/31 1 2 3 4 5 6 下一页尾页

上一篇：老年人室内休闲图片(124张)
下一篇：婴幼儿脸部表情特写图片(38张)

老人海边健身图片(32张)

更多精彩内容